Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2985 kkal
|
Lemak: 140,71g | Prot: 163,92g | Karb: 270,20g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Вода, Kevin Levrone Изолят, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Makan Malam: Сливы, Чай, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lagi...
|
|
2986 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, Массонабор-870 - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|