|
#139 треня тривала 23 хвилини.
10 хв кардіо 🔥 у вигляді зумби
10 хв 🔥 прес + трооошки ручки
3 хв заминка.
Почуваю себе добре, хоча і стомлена.
За день пройшла 10 500 кроків.
** вчора трооошечки потренила паркур. Але це настільки трошки, що вирішила навіть не зараховувати як треню.
*** немає 2 дні інету чомусь, тож тренуюсь по тих тренуваннях, які збережені, а не онлайн. Якщо і далі не буде, доведеться самій собі придумувати/продумувати тренування. Але сподіваюсь до цього не дійде, адже тренуватись під музику з «командою» веселіше))
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|