Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 114,48g | Karb: 182,44g.
Makan Pagi: Spinach, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Turkey Bacon, Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Gold Diced Tomatoes. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Macaroni or Noodles with Cheese, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Archer Farms Pulled Pork in Original BBQ Sauce. Camilan/Lainnya: California Rolls, Spitz Smoky BBQ Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|