Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 62,33g | Prot: 175,09g | Karb: 204,11g.
Makan Pagi: Veganz Kakao-Nibs, Sevenhills Maca Powder, Mandarine, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, IronMaxx 100% Whey Protein Vanilla Chocolate Chunks , Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Makan Siang: Gewürzgurken, Zucchini, OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut, Kiwi, Äpfel, Olivenöl, Sauerkraut. Makan Malam: Kohlrabi, Birnen, Kühne Balsamico Bianco, Olivenöl, Hofburger Allgäuer Limburger Leicht & Würzig, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Multipower Protein Delight White Chocolate Tropical Flavour, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, Birnen, Kaktusfeige, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Veganz Kakao-Nibs, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gut & Günstig Buttermilch, Sauerkraut. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Elliptical - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Rowing - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|