Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 74 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 116,66g | Prot: 131,23g | Karb: 256,46g.
Makan Pagi: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Клюквы с Яблоком (Мало Сахара), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арбуз. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Салат Овощной (без Заправки), Макфа Макароны Отварные, Кролик Тушеный в Сметане, Кабачки Жареные, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Camilan/Lainnya: Дикси Компот из Сливы. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 13 menit, Istirahat - 7 jam dan 47 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|