Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2013
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 66,50g | Prot: 83,54g | Karb: 186,18g.
Makan Pagi: Coffee, Egg, Wonder English Muffin, No Name Farmer's Marble Cheese. Makan Siang: Rudolph's Bavarian Multigrain Bread, Chicken Breast. Makan Malam: President's Choice Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Superfries Extra Crispy Crinkle Cut, Schneider's Country Naturals Bbq Chicken Wings. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Banana Nut Muffin, Mary's Organic Crackers Organic Crackers, Strawberries, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, President's Choice Blue Menu Granola Boost with Fibre. lagi...
|
|
3131 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|