Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2010
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2010:
|
915 kkal
|
Lemak: 19,01g | Prot: 32,44g | Karb: 165,14g.
Makan Pagi: Original Lite Coffee Creamer, equal, coffee, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Regular. Makan Siang: Red Tomatoes, Santa Fe Style Tortilla Strips, seitan, grean peas, Cos or Romaine Lettuce, Corn, jack cheese, Five Fruit Frenzy (Sixteen). Makan Malam: GOLEAN Crunch! - Honey Almond Flax. Camilan/Lainnya: Oats and Honey Chewy Granola Bar. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Berdiri - 4 jam dan 25 menit, Duduk - 4 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|