Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 95,28g | Karb: 151,35g.
Makan Pagi: Joghurt, Edeka Früchtemix, Cappuccino. Makan Siang: Weight Watchers Indische Gemüsepfanne. Makan Malam: Putenbrust Fleisch, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Garnelen, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Camilan/Lainnya: Milka Peanut Caramel, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|