Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2013
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4461 kkal
|
Lemak: 131,34g | Prot: 306,22g | Karb: 544,68g.
Makan Pagi: Bananas, Egg, MHP Up Your Mass, Nulaid Egg Substitute, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. Makan Siang: Bush's Best White Kidney Cannellini Beans, Walnuts, Broccoli, Olive Oil, Quinoa (Cooked), Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy. Makan Malam: Mexican Blend Cheese, Spinach, Salsa, Avocados, Egg. Camilan/Lainnya: Flaxseed Seeds, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Soya Protein TVP, MuscleTech Nitro Tech Performance Series, Optimum Nutrition Glycomaize. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|