Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2518 kkal
|
Lemak: 92,62g | Prot: 125,82g | Karb: 280,26g.
Makan Pagi: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Clementinas. Makan Siang: Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Vaca, Tripas. Makan Malam: Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Breyers Gelado Peanut Butter, Regueifa, Castanha Assada com Sal, Mousse de Chocolate, Regueifa. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
HIIT - 32 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|