Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2681 kkal
|
Lemak: 110,67g | Prot: 130,33g | Karb: 296,30g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Makan Malam: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Баклажаны Тушеные, Кабачковые Оладьи, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Маккорн Попкорн Карамельный. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, зарядка 200% - 2 jam, Массонабор-870 - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|