Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 115,14g | Prot: 109,65g | Karb: 163,43g.
Makan Pagi: Зефир в Шоколаде, Сыр, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Глобино Буженина по-Домашнему, Яйцо, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Арахисовая Паста, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . Makan Siang: Сырный Суп, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Краснокочанная Капуста, Сметана 15%. Makan Malam: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Глобино Буженина по-Домашнему, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Помидоры, Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Приготовленная Тыква, Творог 9%, Яготинська Ряженка 4%. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksana_yankula
|