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8000 Kalorien verbraucht, 155 km In Hamburg beim Jedermannrennen, 5:22 Stunden Quälerei!Trotzdem nicht abgenommen.
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92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2640 kkal
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Lemak: 102,99g | Prot: 79,08g | Karb: 345,63g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lidl Krustenbrot, Aldi Mortadella, Lidl Croissant, Lidl Rustico Brötchen, Butter, Lätta mit Joghurt, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Line Käse-Aufschnitt, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Weißer Tafelwein, Pepperoni Pizza (36 cm). Camilan/Lainnya: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Choceur Kaffee Sahne. lagi...
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2546 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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