Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2340 kkal
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Lemak: 94,78g | Prot: 164,50g | Karb: 204,06g.
Makan Pagi: Bolachas Cookies de Aveia, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Makan Siang: Feijão Verde, Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Ananás, Continente Molho Caesar, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Continente Queijo Feta DOP, Continente Cogumelos Laminados, Pimentos Verdes, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Pão de Queijo, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de abacaxi e banana (com leite condensado e claras), Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Light. lagi...
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2286 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 56 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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