Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3038 kkal
|
Lemak: 107,48g | Prot: 184,29g | Karb: 334,14g.
Makan Pagi: Кофе, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Вода, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Makan Malam: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Camilan/Lainnya: Виноград, Нектарин, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Массонабор-870 - 1 jam, силовые - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|