Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 133,15g | Karb: 76,65g.
Makan Pagi: Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Mr. Djemius Кекс Шоколад, Борщ. Makan Malam: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Карусель Сыр Легкий. Camilan/Lainnya: Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лактика Йогурт Греческий 4%, Gildo&Maria Profiteroles, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка». lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|