Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
625 kkal
|
Lemak: 18,06g | Prot: 41,16g | Karb: 77,67g.
Makan Pagi: 義美 原味堅果（綜合五果）, 雞蛋（整個）, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 地瓜. Makan Siang: 火龍果, 花椰菜, 大成 雞里肌肉, 小白菜, 全聯 黑木耳, 秀珍菇, 雞蛋（整個）, 中華 板豆腐, 頂好 豆棗, 三好米 十七穀米. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|