Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 73,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2395 kkal
|
Lemak: 102,95g | Prot: 89,32g | Karb: 316,07g.
Makan Pagi: Дыня Торпеда, Французский Исчезающий Пирог с Яблоками. Makan Siang: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Makan Malam: Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Печеное Яблоко, Утка Запеченая с Яблоками в Апельсиновом Соке. Camilan/Lainnya: Сыворотка. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 4 menit, Istirahat - 8 jam dan 56 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|