Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3444 kkal
|
Lemak: 151,66g | Prot: 158,31g | Karb: 397,69g.
Makan Pagi: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Виноград, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виноград, Кофе, Виноград, Вода, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Makan Malam: President Сыр Плавленый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Чай, Тушеные Овощи, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, силовые - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-1,300 - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|