|
И вот результат 🙃
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 50,82g | Prot: 123,68g | Karb: 121,35g.
Makan Pagi: Додо Пицца Варенье Малиновое , Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Торт с миндальной мукой, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Вкусвилл Сироп Цикория, Зепа, Торт с миндальной мукой, ВкусВилл Томатная Паста, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Черкизовский Ветчина из Индейки, ВкусВилл Белок Яичный, Карусель Сыр Легкий, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Makan Malam: Торт с миндальной мукой, Сухие Семена Чиа, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Rossini Буррата. Camilan/Lainnya: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Торт с миндальной мукой. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|