Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2465 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 231,05g | Karb: 275,59g.
Makan Pagi: Egg, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Cinnamon, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Egg White, Broccoli. Makan Siang: Nutricost Whey Protein Isolate, San-J Organic Tamari, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Kale, Carrots, Sweet Potato, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Great Value Sliced Beets, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Brown Rice, Strawberries. Makan Malam: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Chewing Gum (Sugarless), Now Foods Creatine Monohydrate. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|