Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2743 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 52,30g | Karb: 268,71g.
Makan Pagi: Эдельвейс Айран, Живи Здорово Наринэ, Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Морские Водоросли, Зеленые Оливки, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Zatecky Gus Пиво Светлое, Красные Помидоры, Шампанское, Макдоналдс Гамбургер. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 14,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|