Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3352 kkal
|
Lemak: 141,31g | Prot: 165,72g | Karb: 376,10g.
Makan Pagi: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Makan Malam: Сливы, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Семейные Традиции Батон Молочный. lagi...
|
|
3353 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-1,300 - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|