Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2010
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2010:
|
1475 kkal
|
Lemak: 37,98g | Prot: 101,61g | Karb: 186,66g.
Makan Pagi: Granulated Splenda, Green Tea, 100% Whole Grain Oats, Peeled Baby-cut Carrots, Granulated Sugar. Makan Siang: Crunchy Oats & Honey Granola Bar, Sweet Peas, Apples, Carb Master Strawberry Yogurt, Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Granulated Splenda, Green Tea, Crispy Chicken Strips, Steak Fries. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|