Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2013
|
118,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 49,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 43,28g | Prot: 64,94g | Karb: 214,48g.
Makan Pagi: Light & Fit Greek - Vanilla, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Chewy Bars - Caramel Nut, Chicken Salad with Crackers Kit. Makan Siang: Watermelon, Lean Pockets Spinach Artichoke Chicken, Green Giant Antioxidant Blend Vegetables. Makan Malam: Fat Free Light Boston Cream Pie Yogurt, Banana Bread. Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Caramel Nut. lagi...
|
|
3692 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan worm2butterfly2012
|