Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3379 kkal
|
Lemak: 108,68g | Prot: 143,88g | Karb: 454,16g.
Makan Pagi: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Чай, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Семейные Традиции Батон Молочный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Виноград, Нектарин, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный. lagi...
|
|
3379 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-1,300 - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|