Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2013
|
124,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 64,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 37,11g | Prot: 91,04g | Karb: 159,74g.
Makan Pagi: Kroger Old Fashioned Oatmeal. Makan Siang: Pink Grapefruit Juice, Parkay Spray Butter, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. Makan Malam: Diamond of California Slivered Almonds, Kraft Catalina Salad Dressing, Hunt's 100% Natural Tomato Sauce, Hunt's Diced Tomatoes with Green Pepper, Celery and Onion, Cherry Tomatoes, Dreamfields Spaghetti, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Green Olives, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Young Green Onions. Camilan/Lainnya: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Weight Watchers Cheese Stick. lagi...
|
|
3158 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phyllisgreen
|