|
Чуть набрала вес, все запланировано. Жду решения тренера, может придётся ещё чуть поднабрать до 60-61. Тяжко конечно эмоционально, тараканы то в голове против😁. Не могу я себя пока в таком весе принять, жирненько как то.
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 98,71g | Prot: 121,38g | Karb: 153,70g.
Makan Pagi: Рис, Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Makan Siang: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Северная Долина Творог 9%, Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Makan Malam: Сыр Российский, Княгинино Шоколадное Масло, Песочное Печенье, Груша, Кролик Тушеный, Печеные Овощи. Camilan/Lainnya: Вкусный День Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1396 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 3 jam, Apple Health - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|