Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3366 kkal
|
Lemak: 106,07g | Prot: 165,08g | Karb: 442,58g.
Makan Pagi: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Makan Malam: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. lagi...
|
|
3372 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-1,300 - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|