Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3435 kkal
|
Lemak: 132,97g | Prot: 166,26g | Karb: 401,43g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Кофе, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Makan Malam: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3435 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-1,300 - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|