Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
118 kkal
|
Lemak: 12,00g | Prot: 0,00g | Karb: 3,56g.
Makan Pagi: Kotanyi Масло Тыквенное, Чай. lagi...
|
|
5514 kkal
|
Latihan:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 56 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|