Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 110,81g | Prot: 135,01g | Karb: 208,70g.
Makan Pagi: Continente Doce Extra de Morango Light, Panqueca de Aveia, Ameixas. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Vaca Assada. Makan Malam: Beringela Cozida, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Frango Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Continente Paio York, Limiano Queijo Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Maçã, Manteiga, Regueifa. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, HIIT - 38 menit, Istirahat - 9 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|