Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3199 kkal
|
Lemak: 155,31g | Prot: 146,69g | Karb: 307,86g.
Makan Pagi: 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Сыр Плавленый, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кабачковые Оладьи, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, SPAR Фундук, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, Массонабор-1,300 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|