Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3394 kkal
|
Lemak: 148,85g | Prot: 147,70g | Karb: 375,07g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Вода, Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Котлета Свиная, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Баклажаны Тушеные, Горбуша на Пару. Camilan/Lainnya: SPAR Фундук, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, РСК - 18 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-1,300 - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|