|
Как приятно видеть отвесы, пусть и небольшие. Итог - всего 2 кг за месяц, но я так довольна собой, к новому году буду иметь как раз тот результат, который мне нужен. Как говорится, медленно, но уверенно. И безопасно.
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 42,18g | Prot: 63,82g | Karb: 146,22g.
Makan Pagi: Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Makan Siang: Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сухари из Хлеба, Дома Куриный Бульон из Грудки. Camilan/Lainnya: Рулет из Лаваша с Творогом, Брынза, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|