Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3293 kkal
|
Lemak: 149,76g | Prot: 158,00g | Karb: 339,44g.
Makan Pagi: Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Пятерочка Помидоры, Чай, Яблоко Зеленое, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб Серпантин, Котлета Свиная, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Кофе, SPAR Фундук, Чай, Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: SPAR Фундук, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Окей Хлеб Серпантин. lagi...
|
|
3293 kkal
|
Latihan:
Массонабор-1,300 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|