Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2010
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2010:
|
1196 kkal
|
Lemak: 35,16g | Prot: 70,04g | Karb: 156,32g.
Makan Pagi: Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat), 100 Calorie Original English Muffin. Makan Siang: Comfort Classics Meatloaf with Gravy & Whipped Potatoes. Makan Malam: Lite Texas Toast, PLUS Thin Spaghetti, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Milk (Nonfat), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Camilan/Lainnya: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jhartwoman
|