Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1800 kkal
|
Lemak: 71,58g | Prot: 144,44g | Karb: 148,85g.
Makan Pagi: Rainbow Варенье Черносмородиновое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), Мёд, Сернурский Сырзавод Сыр Кроттен, Casademont Хамон Серрано, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Свекла Вареная, SPAR Морковь Отварная , Индилайт Филе Бедра Индейки. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индилайт Филе Бедра Индейки, Бабаевский Шоколад Горький, Имбирь Маринованный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Фундук, Додо Пицца Чизкейк Нью-Йорк, Unagrande Unagrande Per Bambini, Избенка Пюре из Яблок, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Nutiva Кокосовая Мука, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Dr. Korner Хлебцы Темный Шоколад . lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|