Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2013
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 42,21g | Prot: 68,04g | Karb: 142,90g.
Makan Pagi: Tim Hortons Egg White Breakfast Sandwich, Tim Hortons Double Double (Large). Makan Siang: Burger King Memphis BBQ Pulled Pork Sandwich. Makan Malam: Schwebel's GIANT White Enriched Bread, Kraft Singles Select American Cheese Slices, Kraft Miracle Whip Dressing, Canned Tuna. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|