Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
3405 kkal
|
Lemak: 127,73g | Prot: 171,67g | Karb: 395,76g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: SPAR Фундук, Сливы, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3405 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, РСК - 18 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-1,300 - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|