Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
544 kkal
|
Lemak: 25,08g | Prot: 41,40g | Karb: 40,72g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 木瓜, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 中華 超嫩豆腐, 空心菜, 全聯 黑木耳, 永昇 冷凍芋香茶豆仁, 秀珍菇, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a627657
|