Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
2190 kkal
|
Lemak: 88,95g | Prot: 82,10g | Karb: 267,58g.
Makan Pagi: Birnen, Netto Körniger Frischkäse, Kiwi, Heidelbeeren, Mandeln, Edeka Bio Mandelmus, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Äpfel, HOLO Blaumohn, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Makan Siang: Laugenbrezeln, Lidl Obazda , Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln . Makan Malam: Wassermelone, Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Corny Corny Sport, Alnatura Apfelmark. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|