Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
3169 kkal
|
Lemak: 125,23g | Prot: 165,88g | Karb: 350,18g.
Makan Pagi: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей, Пятерочка Помидоры, Лента Хлеб Тостовый. Makan Malam: Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Сливы, Магнит Персик, Чай, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры. Camilan/Lainnya: SPAR Фундук, Магнит Персик, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3168 kkal
|
Latihan:
Массонабор-1,300 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|