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So, nach einigen Entgleisungen wieder das Ausgangsgewicht erreicht. Im Moment tue ich mich echt schwer, was Disziplin angeht. Stress und Sorgen tun ihr Übriges. Aber ich hoffe, jetzt geht es wieder aufwärts.
Hinfallen - aufstehen - 👑 richten - weiter geht's
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85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
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1293 kkal
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Lemak: 41,79g | Prot: 71,67g | Karb: 157,47g.
Makan Pagi: Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Rolffes Spanferkelbraten aus dem Schinken, Weber Aktivbrötchen "Rübli", Deli Reform Die Leichte. Makan Siang: Dulano Bayrischer Leberkäse mit Champignons , Deli Reform Die Leichte, Weber Aktivbrötchen "Rübli", Rolffes Spanferkelbraten aus dem Schinken. Makan Malam: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Alnatura Bulgur, Greenland Gemüsemischung Mediterran, Champignons Frisch, Tomatenmark. Camilan/Lainnya: Pflaumen, Birnen, De Beukelaer Prinzen Rolle Minis, Dr. Oetker Original Pudding Feinherbe Schokolade. lagi...
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berat badan stabil
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