|
О.Т. -84
О.Б.-111
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
2786 kkal
|
Lemak: 130,45g | Prot: 132,08g | Karb: 285,64g.
Makan Pagi: Яйцо, Сыр, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Семга Слабосоленая, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Ржаной Хлеб. Makan Siang: Машенька Десерт со Сгущенкой, Сильпо Сырная Палочка, Сильпо Оливье, Рыба Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Makan Malam: Хек Жареный, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Арахисовая Паста, Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter, Сушеные Бананы, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан. lagi...
|
Memperoleh 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksana_yankula
|