Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2009
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2009:
|
1681 kkal
|
Lemak: 61,67g | Prot: 98,81g | Karb: 193,35g.
Makan Pagi: Quaker Simple Grains, blueberries. Makan Siang: croutons, mixed greens, egg, Grilled chicken breast, Caeser Salad dressing. Makan Malam: 14" Meat and Vegetable Pizza, Schwans Chicken Enchilada dinner. Camilan/Lainnya: blueberries, jerky. lagi...
|
|
3134 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|