Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
3384 kkal
|
Lemak: 97,67g | Prot: 149,75g | Karb: 489,80g.
Makan Pagi: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Мираторг Пельмени Домашние, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Аладушкин Багет Классический. Makan Malam: Сливы, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Кабачковые Оладьи, SPAR Печень Говяжья, Пятерочка Помидоры. Camilan/Lainnya: Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. lagi...
|
|
3392 kkal
|
Latihan:
NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-1,300 - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|