Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
2119 kkal
|
Lemak: 62,59g | Prot: 153,86g | Karb: 184,32g.
Makan Pagi: Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa. Makan Siang: Arroz Branco (Médio, Cozido), Amanhecer Miolo de Mexilhão, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Pescapeixe Caldeira de Peixe Congelada, Continente Sopa de Legumes. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Rosbife. Camilan/Lainnya: Nestlé Yaos Grego Magro Natural, Continente Paio York, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Shape & Go Chocolate Negro. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|