Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1324 kkal
|
Lemak: 41,58g | Prot: 110,82g | Karb: 122,13g.
Makan Pagi: соевый соус, Соевый Соус Классический, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Nordic Хлопья 4 Злака, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Makan Siang: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, De Cecco Оливковое Масло, Благояр Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: De Cecco Оливковое Масло, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная, Благояр Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, De Cecco Оливковое Масло, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Благояр Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2Norna2
|