Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
3403 kkal
|
Lemak: 126,67g | Prot: 167,37g | Karb: 409,07g.
Makan Pagi: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Аладушкин Багет Классический, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Аладушкин Багет Классический. Makan Malam: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Виноград, SPAR Фундук, Чай, Кабачковые Оладьи, SPAR Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Массонабор-1,300 - 1 jam, силовые - 1 jam, РСК - 18 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|